Monthly Archives: Februari 2016

Manfaat Bersepeda Yang Harus Kamu Ketahui

By   29/02/2016

Manfaat Bersepeda Yang Harus Kamu KetahuiManfaat Bersepeda Yang Harus Kamu Ketahui,- Bersepeda adalah olahraga yang paling mudah dan murah. Terlebih jika anda menggunakan transportasi sepeda dalam kehidupan sehari-hari anda, anda akan sehat setiap hari dan tidak perlu banyak melakukan pengeluaran untuk membeli bensin ataupun ongkos. Ada banyak sekali manfaat bersepeda yang akan kita dapatkan jika dibanding dengan naik motor. Mungkin memang bagi sebagian orang bersepeda terlihat kuno dan sangat membosankan tetapi lihatlah manfaat yang akan anda dapatkan jika bersepeda menjadi salah satu list olahraga setiap minggunya.

Berikut ini manfaat bersepeda yang harus kamu ketahui :

  • Menyehatkan Jantung

Jika kita rutin menggunakan sepeda, maka ini akan sangat membantu untuk memberikan nafas lebih panjang daripada orang yang tidak naik sepeda, dalam sebuah penelitian bersepeda secara rutin setiap hari dalam jarak pendek akan mengurangi resiko kematian sebesar 22%.

  • Menurunkan Berat Badan

Bersepeda secara rutin mampu membakar kalori lemak yang kita makan terutama pada gorengan, coklat dan alkohol. Oleh karena itu bisa dipastikan bersepeda dalam 5-6 kali selama seminggu dapat menurunkan 6kg dalam waktu beberapa bulan.

  • Meningkatkan Stamina

Berspeda merupakan jenis olahraga ringan, jelas ini cara terbaik untuk meningkatkan stamina, ini karena anda mengayuh sepeda lebih lama daripada aerobik dan jalan kaki yang membuat tubuh mudah lelah.

  • Mengurangi Stress

Bagi anda yang sedang mengalami stress ringan, tidak ada salahnya mencoba bersepeda melihat pemandangan yang berbeda dan wilayah-wilayah penghijauan. Ini akan membuat tubuh anda rileks dan badan pun segar.

  • Mengontrol Suplai Oksigen

Bersepeda akan membuat nafas terengah-engah dan aliran oksigen serta energi akan terus terkuras, namun dengan begitu tubuh anda akan mampu mengontrol suplai oksigen.

  • Membuat Awet Muda

Bersepeda secara rutin akan membuat anda lebih awet muda, ini karena peningkatan aliran darah yang lebih banyak dan oksigen ke jaringan kulit dan otot. Ini tentu akan membantu mengeluarkan racun-racun  berbahaya.

  • Transportasi Ramah Lingkungan

Saat anda menuju ke suatu tempat menggunakan bersepeda ini membuktikan bahwa anda cinta lingkungan. Bersepeda juga akan memberikan anda latihan yang bagus untuk kesehatan. Menggunakan sepeda selain ramah lingkungan juga dapat menghemat uang anda dan tidak perlu membeli bensin atau mengeluarkan ongkos.

  • Mencegah Obesitas

Bagi anda yang tidak ingin terkena obesitas atau kegemukan, cobalah mulai dari sekarang untuk berolahraga secara rutin dengan naik sepeda.

  • Mengatasi Lelah

Jika anda terlalu sering mengeluh kelelahan saat melakukan sesuatu, bersepedalah. Bersepeda adalah salah satu hal yang terbaik untuk mengatasi lelah.

Itulah manfaat-manfaat yang akan anda dapatkan jika anda mencoba menggunakan sepeda dengan rutin. Dapatkan tubuh sehat dan cantik dengan rutin menggunakan sepeda. Salam Sehat ! 🙂

By : www.tipssehatcantikalami.com

Manfaat Bersepeda Yang Harus Kamu Ketahui

Fakta Ini Akan Membuat Kamu Tidak Ingin lagi Makan Mie Instan

By   18/02/2016

Fakta Ini Akan Membuat Kamu Tidak Ingin lagi Makan Mie InstanFakta Ini Akan Membuat Kamu Tidak Ingin lagi Makan Mie Instan,- Siapa yang tidak suka dengan mie instan ? Makanan cepat saji satu ini menjadi andalan mereka yang malas keluar rumah tetapi ingin makan enak. Mie instan ini memiliki efek mengenyangkan dengan harga murah dan rasa enak, tak heran masyarakat Indonesia sangat menyukai mie instan. Tetapi tahukah anda bahwa terlalu sering memakan mie instan tidak akan baik bagi kesehatan ? Mie instan ini sangat sulit sekali dicerna oleh lambung, butuh waktu sekitar 3 hari untuk lambung agar dapat mencerna mie instan. Kebayang kan gimana susahnya lambung untuk mencerna mie instan ? Sama seperti mesin yang 3 hari digunakan tanpa henti, itu tentu sangat berbahaya bagi tubuh. Inilah daftar bahaya yang akan beresiko pada kesehatan tubuh jika mie instan dikonsumsi terlalu sering :

  1. Dapat menyebabkan kerusakan hati
  2. Terkena penyakit gagal ginjal
  3. Diabetes
  4. Kencing manis
  5. Menaikan kadar kolesterol tinggi
  6. Memicu tekanan darah tinggi
  7. Menaikan asam lambung
  8. Menyebabkan keguguran bagi wanita hamil
  9. Memicu sakit kepala
  10. Menggangu pencernaan
  11. Dapat menyebabkan kanker
  12. Membuat wajah bengkak
  13. Menimbulkan penyakit jantung
  14. Membuat perut buncit dan kantung mata
  15. Membuat kulit kering

Itulah bahaya bahaya yang didapatkan jika kita terlalu banyak mengkonsumsi mie instan. Mie instan mengandung zat-zat yang jika diserap oleh tubuh terlalu banyak akan menimbulkan masalah kesehatan kronis. Seperti kandungan Proplene Glycol yang jelas merusakan dan menganggu kerja hati. Kadar kandungan garamnya yang tinggi dapat membuat perut menjadi buncit dan kantung mata yang melebar.

  • Mie dibuat dari berbagai macam bahan yang mengandung zat aditif seperti Natrium Polifosfat (yang biasa dipakai untuk mengemulsi atau sebagai penyeimbang ketika membuat mie)
  • Natarium Karbonat dan Kalium Karbonat yang biasa dipakai untuk menyeimbangkan keasaman atau yang mengatur asam
  • Tartazine atau zat pewarna makanan yang berfungsi membuat mie memiliki warna kuning yang bagu
  • Mengandung zat aditif makanan seperti Monosium Glutamat atau biasa kita singkat menjadi MSG dipakai sebagai bahan penguat rasa pada mie

Itulah fakta yang harus anda ketahui jika akan memakan mie instan, makan mie instan boleh tetapi sekedarnya saja jangan terlalu sering, maksimal 1 minggu 1 kali untuk menjaga pencernaan tubuh anda. Lebih baik makan nasi daripada makan mie instan. Salam Sehat !

By : www.tipssehatcantikalami.com

Fakta Ini Akan Membuat Kamu Tidak Ingin lagi Makan Mie Instan

Segudang Manfaat Es Batu Untuk Kulit

By   15/02/2016

Segudang Manfaat Es Batu Untuk Kulit

Segudang Manfaat Es Batu Untuk Kulit,- Es batu yang biasa kita gunakan sebagai pendamping minuman dikala cuaca panas memiliki manfaat lain lho sobat, misalnya es batu dapat digunakan pada beberapa masalah kulit wajah. Es batu yang diaplikasikan langsung pada kulit wajah memiliki manfaat sebagai berikut :

  • Rawat Wajah Dengan Es Batu Secara Teratur Membuat Kulit Halus

Perawatan ini telah dibuktikan pada beberapa remaja, dan memang terbukti ! Wajah yang dioleskan es batu setiap hari secara teratur akan menghasilkan kulit segar dan halus. Ini karena sensasi dingin pada es batu akan membuat pori-pori kulit mengecil sehingga wajah tampak lebih halus dari sebelumnya.

  • Punya Jerawat yang Menjengkelkan ? Oleskan Es Batu

Es batu adalah solusi yang tepat untuk mengatasi masalah jerawat, cobalah pijat area wajah menggunakan es batu selama 5-10 menit dengan dibungkus oleh kain untuk menghindari kulit kedingingan. Es batu akan memberikan fungsi yang baik untuk mengompres peradangan dan pembengkakan pada jerawat yang memerah. Rasa dingin akan mengurangi srasa perih pada jerawat dan mencegah terjadinya peradangan berlebihan.

  • Noda Bekas Jerawat Kini Hilang Dengan Es Batu

Menghilangkan noda bekas jerawat memang sulit tetapi es batu akan membantu menghilangkan noda bekas jerawat secara cepat. Oleskan es batu secara perlahan di area kulit yang terdapat dalam jerawat, maka kulit hitam akibat jerawat akan mati rasa dan cepat menghilang.

  • Lembabkan Wajah Berminyak Dengan Es Batu

Cegahlah pori-pori membesar dengan cara mengoleskan es batu pada wajah, pori-pori yang besar sedikit demi sedikit akan kembali mengecil, ini karena dinginnya es batu akan membuat produksi minyak berlebih pada kulit menjadi berkuang. Jangan lupa bungkus es batu dalam kain dan pijat wajah anda menggunakan es batu hingga habis.

  • Es Batu dapat Mengatasi Rasa Sakit Akibat Terbakar Sinar Matahari

Untuk anda yang memiliki masalah kulit gosong dapat diatasi dengan es batu yang dibungkus dengaan kain atau es batu dari air mawar. Es batu ini akan memberikan rasa nyaman pada kulit iritasi atau kulit terbakar akibat sunburn.

  • Punya Kantung Mata dan Lingkaran Hitam Atasi dengan Es Batu

Maslah kantung mata hitam pada lingkaran mata biasanya dialami oleh anda yang memiliki pola tidur kurang teratur, es batu dapat diandalkan juga dalam masalah ini. Kompres mata panda dengan es batu untuk beberapa saat, atau bisa juga ditambah dengan jus timun dan teh hitam yang dibekukan menjadi es setelah itu oleskan di area mata panda.

  • Es Batu Juga Bisa Dijadikan Pemutih Wajah

Cara alami untuk memutihkan wajah dapat menggunakan es batu, es batu akan memutihkan dan mencerahkan wajah.  Cobalah pijat wajah dengan es batu agar sirkulasi darah di area wajah menjadi lebih lancar, wajah pun akan lebih segar dan fresh.

  • Ingin Wajah Awet Muda ? Es Batu Bisa Membantu

Es batu akan membantu merawat wajah dan memperlambat proses penuaan dikulit, sehingga keriput di wajah tidak cepat terjadi. Memijat wajah dengan es batu akan membuat sirkulasi darah menjadi lancar dan kulit menjadi kencang. Ini salah satu cara untuk menghindari penuaan pada kulit.

By : Tips Sehat Cantik Alami

Segudang Manfaat Es Batu Untuk Kulit

Inilah Khasiat Buah Kiwi Untuk Kesehatan dan Kecantikan

By   10/02/2016

Inilah Khasiat Buah Kiwi Untuk Kesehatan dan KecantikanInilah Khasiat Buah Kiwi Untuk Kesehatan dan Kecantikan,- Buah kiwi adalah jenis buah beri kelompok kultivar dari kayu pohon anggur Actinidia deliciosa dan hibrida. Buah kiwi ini berbentuk oval dengan ukuran (5-8 cm/ 2-3 in dan diameter 4.5 – 5.5 cm). Buah yang berwarna hijau kecoklatan ini rasanya sangat unik dan halus. Buah ini kaya akan serat dan antioksidan yang tinggi. Oleh karena itu buah ini sering dikatakan anti-kanker, anti-peradangan, anti alergi dan mampu melawan bakteri. Buah kiwi selain banyak mengandung antioksidan, buah ini pun mengandung banyak sekali vitamin C. Oleh karena itu banyak sekali manfaat buah kiwi untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.

Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan Tubuh :

Buah kiwi banyak mengandung nutrisi yang mampu untuk menangkal kanker. Berdasarkan penelitian ternyata buah kiwi dapat membantu melawan kanker dengan cara memberikan perlindungan pada DNA untuk melawan kanker. Dengan adanya perlindungan DNA maka sel kanker akan sulit untuk menembus batas imun manusia. Kandungan dalam kiwi pun membantu mengurangi adanya pembekuan darah sehingga menurunkan kadar lemak dalam jantung. Buah kiwi juga mampu memperlancar pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi.

Manfaat Buah Kiwi Untuk Kecantikan Kulit :

Buah kiwi sangat bermanfaat unuk kecantikan karena dapat membantu degenerasi kulit karena kandungan vitamin C dan E yang bersifat antioksidan. Buah kiwi juga sangat bagus digunakan untuk mencegah munculnya keriput, menghaluskan kulit dan penuaan dini. Itu adalah manfaat buah kiwi jika dikonsumsi, bagaimana jika buah kiwi diolah menjadi masker alami ? Lebih banyak lagi manfaat yang bisa didapatkan dari buah kiwi jika buah kiwi diolah dengan baik apalagi digunakan sebagai masker alami. Berikut tips mengolah masker buah kiwi untuk kecantikan kulit :

Kandungan vitamin E nya yang sangat tinggi mampu mencerahkan kulit wajah yang kusam. Seperti yang kita tahu kulit wajah yang kusam disebabkan oleh sel kulit mati yang menumpuk pada wajah, sehingga kulit tampak kusam.

Tips Mengolah Kiwi Untuk Kulit Wajah Kusam :

  • Pertama haluskan buah kiwi secukupnya, lalu bersihkan wajah anda dengan air dan lulurkan buah kiwi yang sudah dihaluskan pada wajah dan leher hingga merata dengan diberi pijatan lembut pada wajah. Diamkan selama 15 menit setelah itu bersihkan dengan air hangat. Lakukan perawatan ini secara rutin setiap malam hingga kulit wajah anda terlihat lebih cerah terawat.

Tips Mengolah Kiwi Untuk Pori-Pori Besar :

  • Untuk mengecilkan pori-pori yang besar pada wajah pertama bersihkan wajah dengan air hangat, hal ini agar kotoran-kotoran dalam pori-pori tidak menyumbat.
  • Kedua haluskan buah kiwi dan lulurkan ke seluruh wajah hingga merata
  • Diamkan hingga 20 menit
  • Setelah 20 menit bersihkan dengan air dingin yang dicampur dengan es batu hingga benar-benar bersih. Ini agar pori-pori tertutup. Cobalah lakukan perawatan ini secara rutin setiap malam, dan dalam 3 hari hasilnya akan terlihat.

By : www.tipssehatcantikalami.com

Inilah Khasiat Buah Kiwi Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Mengetahui Jenis Kulit dan Memilih Produk Skin Care yang Cocok

By   09/02/2016

Mengetahui Jenis Kulit dan Memilih Produk Skin Care yang Cocok,- Kita mungkin disibukan dengan memilih perawatan kulit mana yang cocok untuk wajah. Tapi tahukah anda bahwa memilih skin care itu tidak boleh sembarangan, kita perlu mengetahui jenis tipe kulit kita terlebih dahulu. Baru setelah itu kita dapat menentukan produk skin care mana yang cocok untuk kulit kita. Salah memilih produk akan berakibat efek negatif untuk kulit nantinya, oleh karena itu yuk mari kita mengenal jenis tipe kulit melalui ciri-ciri kulit kita.

Mengetahui Jenis Kulit dan Memilih Produk Skin Care yang Cocok

Jenis Tipe Kulit

Perlu diketahui bahwa tipe kulit bisa berubah karena beberapa faktor diantaranya faktor genetik, siklus hormon, obat-obatan, rutinitas perawatan wajah, stres, masalah kulit, terlalu sering terpapar sinar matahari, polusi, cuaca/iklim, diet dan asap rokok. Faktor-faktor tersebut akan mengubah tipe kulit. Faktor yang paling berpengaruh adalah rutinitas perawatan wajah dari luar seperti penggunaan produk-produk skin care. Rutinitas menggunakan skin care yang tidak tepat akan memperburuk keadaan kulit.

Tips Mengetahui Jenis Kulit

Mengetahui jenis tipe kulit diperlukan beberapa langkah, diantaranya :

  • Langkah Pertama –> Cuci wajah dengan membersihkan seluruh make up yang menempel pada wajah, minyak, kotoran dan segala kotoran yang ada di wajah basuh dengan air bersih.
  • Langkah Kedua –> Tunggu sekitar 1-2 jam dan jangan menggunakan produk apapun serta biarkan kulit berada dalam kondisi alami.
  • Langkah Ketiga –> Setelah 1-2 jam amati kulit dan cocokan dengan ciri-ciri dibawah ini :

TANDA KULIT NORMAL

  • Tidak Ada tanda kulit kering yang mengelupas
  • Kulit terasa halus jika diraba
  • Tidak berminyak/ mengkilap
  • Kulit tampak sehat dan kencang

Tipe kulit normal adalah tipe kulit yang memiliki keseimbangan minyak dan air yang baik. Perubahan lingkungan (suhu dan cuaca) tidak akan berpengaruh pada kulit, sehingga kulit tampak aman-aman saja.

TANDA KULIT BERMINYAK

  • Kulit tampak mengkilap dan licin jika disentuh
  • Kulit mati lebih tebal
  • Terasa tidak enak di wajah

Tipe kulit berminyak adalah tipe kulit yang memproduksi minyak berlebih diwajah sehingga pori-pori lebih mudah tersumbat. Tipe kulit inilah yang lebih rentan terkena komedo dan jerawat.

TANDA KULIT KERING

  • Kulit terasa kering dan kaku jika tertarik
  • Ada bagian yang terkelupas dalam kulit
  • Kulit terlihat kusam dan tidak segar

Tipe kulit kering memiliki kadar minyak yang rendah. Kulit kering akan terasa kasar di wajah.

TANDA KULIT KOMBINASI

  • Kulit berminyak di area T-zone (Dahi, Hidung, Dagu) sedangkan area lain cenderung normal dan kering

Tipe kulit ini yang paling sulit untuk dirawat, karena dalam satu wajah terdapat 2 tipe kulit (berminyak dan kering/normal) Oleh karena itu perlu penanganan khusus.

Nah manfaat dari mengenal jenis tipe kulit adalah kita dapat dengan mudah memilih produk skin care yang cocok untuk kulit kita.

TIPS MEMILIH PEMBERSIH

Kulit NormalMengetahui Jenis Kulit dan Memilih Produk Skin Care yang Cocok

Walaupun kulit normal dapat dengan mudah menggunakan produk apapun tetapi sangat dianjurkan memilih produk yang ringan (tekstur busa dan air) yang mampu membersihkan kotoran dan mengangkat sel kulit mati tanpa mengiritasi.

Kulit Berminyak

Gunakan alat pembersih seperti pore brush untuk membantu membersihkan pori-pori dengan baik hingga bersih. Gunakan tekstur pembersih dari susu/lotion dan minyak atau double cleansing.

Kulit Kering

Hindari produk pembersih wajah yang mengandung alkohol dan kandungan penyerap minyak yang tinggi. Ini hanya akan membuat kulit semakin kering.

Kulit Kombinasi

Tekstur pembersih yang paling baik untuk kulit kombinasi adalah pembersih berbasis air (water based). Jika kombinasi dengan kulit kering pilihlah juga tekstur untuk kulit kering.

By : www.tipssehatcantikalami.com

Mengetahui Jenis Kulit dan Memilih Produk Skin Care yang Cocok

Landong Kangge Gusi Bengkak

By   08/02/2016

Landong Kangge Gusi BengkakLandong Kangge Gusi Bengkak,- Kaayaan gusi bareuh,beureum sarta nyeri nyaeta perkawis anu rasana atos henteu aheng deui, ku kituna seueur anu pilari ubar alami gusi bareuh anu ampuh sarta efektif. Tangtos wae,gusi bareuh anu nyeri kalintang mangrupa hiji tawis yen sasaena Anjeun ka dokter huntu kanggo meunangkeun penanganan anu komprehensif. Nanging,teu aya salahna mecakan ubar alami gusi bareuh anu aman sarta efektif minangka pilihan alternatif pengobatan gusi Anjeun.

Daptar Ubar Alami Gusi Bareuh Tradisional anu Kabuktian Efektif

Tetela cekap seueur ubar alami gusi bareuh anu tiasa Anjeun cobi sarta praktikan sorangan di imah tanpa ngagunakeun resep dokter. Sumawonten,ubar anu alami ngabogaan efek sinjang anu langkung sakedik ka salira urang. Mangka,tangtos teu aya rugel na mecakan ubar alami gusi bareuh kanggo megatasi kaayaan menyebalkeun ieu. Cara sesederhana berkumur cai uyah dugi mengoleskeun lisah cengkeh atos urang sajikan kanggo Anjeun. Katut nyaeta ubar alami gusi bareuh anu tiasa barobah kaayaan alternatif pengobatan Anjeun :

  • Berkumur Cai Uyah

Ubar alami gusi bareuh anu utami sarta efektif sarta gampil dipigawe nyaeta kalawan ngamangpaatkeun larutan cai uyah. Seueur mangpaat anu kaeusi di jero sacangkir cai uyah kanggo menyembuhkeun gusi bareuh yaktos tiasa ngabantuan ngahalangan pertumbuhan bakteri sarta jaram lianna di gusi sarta huntu Anjeun. Cai uyah oge tiasa maehan jaram sarta bakteri di jero sungut. Carana gampil,larutkan 1/2 dugi 1 sendok teh uyah ka jero hiji gelas balingbing cai asak anu atos haneut,kaliwat galo dugi merata. Berkumurlah ngagunakeun cai kasebat dua kali sapoe dugi bareuh sarta nyeri mereda. sajaba ti eta,Anjeun oge tiasa mengoleskeun cai uyah di gusi anu bareuh sanggeus rengse menyikat huntu.

  • Cai Perasan Lemon

Jabi raos sarta matak seger,tetela buah lemon tiasa barobah kaayaan ubar alami gusi bareuh anu kabuktian ampuh. Cipati buah lemon ngandung kalsium,potasium,Vitamin C,Vitamin A sarta sababaraha rupi serat anu sae kanggo salira. Buah asem ieu oge ngandung zat sarta kandungan antibakteri anu tiasa ngabantuan maehan jaram sarta bakteri di jero sungut. Sipat alkali ti buah lemon oge sanggem menekeun pertumbuhan sarta perkembangbiakan bakteri di jero sungut. Cara mengobati gusi bareuh ngagunakeun cai perasan lemon cekap gampil,Anjeun tiasa ngamangpaatkeun na kalawan sagala rupa cara,sepertos ngaleueut cai perasan buah lemon atawa oge berkumur kalawan cai lemon.

  • Lisah Cengkeh

Ubar alami gusi bareuh lianna anu henteu eleh ampuh nyaeta lisah cengkeh. Zat herbal lisah cengkeh ngandung hiji senyawa anu disebut Eugenol,nyaeta senyawa anu berperan minangka antioksidan sarta anti radang. Nya,zat Eugenol ieu sanggem ngurangan bareuh dina gusi sarta rasa nyeri dina gusi sarta oge tiasa ngabantuan ngajagi kasehatan raramat gusi sarta huntu Anjeun. Mangka,jabi ngurangan sarta menyembuhkeun gusi bareuh,lisah cengeh oge tiasa dimangpaatkeun kanggo ngaleungitkeun udur huntu. Cara ngagunakeun lisah cengkeh minangka ubar alami gusi bareuh cekap gampil,yaktos capek cengkeh dugi kaluron lisah anu cekap pait,kaliwat oleskan lisah kasebat di gusi Anjeun anu bareuh.

  • Baking Soda

Tahukan Anjeun yen baking soda atawa salah sahiji bahan pengembang kueh ieu tetela tiasa dianggo minangka salah sahiji ubar alami gusi bareuh? Nya,pamakean baking soda kanggo miara keseimbangan sarta kasehatan sungut atos kabuktian efektif sarta ampuh pisan. Baking soda ngandung natrium bikarbonat anu tiasa menetralkeun suasana ph di sungut. Balukarna,bakteri sarta jaram di jero sungut henteu tiasa tumuwuh,hirup sarta ngembang biak kalawan sampurna. Baking soda oge memapu nyegah pembentukan plak sarta memutihkeun kelir huntu. Cara ngagunakeun baking soda minangka ubar alami gusi bareuh gampil,cekap mengoleskeun cai anu atos dicampur kalawan baking soda di gusi Anjeun anu bareuh. Cara lianna ialah kalawan neundeunan baking soda di pasta huntu Anjeun sateuacan Anjeun menyikat huntu.

  • Salep Jahe

Rempah-rempah anu rasana panas sarta rada lada ieu tetela ngagaduhan sipat anti radang anu efektif. Jabi anti radang,jahe oge tetela ngabogaan efek anti oksidan anu sanggem miara keseimbangan kaayaan raramat-raramat di sungut,kaasup gusi. Henteu hemeng,jahe barobah kaayaan salah sahiji ubar alami gusi bareuh anu efektif. Cara midamel salep jahe cekap gampil. Kahiji,diakeun 1-2 potong jahe,sejumput uyah sarta air putih. Tutu jahe ku kituna bentukna barobah kaayaan sepertos salep. Kaliwat tambahkan sejumput uyah sarta sakedik air putih di tumbukan jahe. Galo merata,kaliwat oleskan ‘salep’ ieu di gusi Anjeun anu bareuh. Padika ieu tiasa dipigawe 2-3 kali sapoe.

  • Bawang Bodas

Ubar alami gusi bareuh selanjutnya nyaeta bawang bodas,bahan pelengkap masakan anu ngabogaan seueur mangpaat. Bawang bodas ngagaduhan kandungan senyawa allicin anu tiasa berperan minangka anti bakteri nyaeta maehan sarta menekeun pertumbuhan jaram di jero sungut,utamana di raramat gusi. Allicin oge ngagaduhan sipat anti radang anu tiasa ngaleungitkeun rasa nyeri dina gusi bareuh. Carana gampil,diakeun 4 siung handap bodas anu atos dikuliti sarta dibersihkeun. Hancurkan bawang bodas ku cara ditumbuk dugi cekap lemes. Bantun 1/2 sendok teh tumbukan bawang utih sarta oleskan dina gusi anu bareuh. Ulah hilap kanggo nutu gusi anu bareuh salila kirang langkung 20 menit.. Pigawe ieu 2-3 kali sapoe salila 1 minggu.

Tulisan Ku : www.tipssehatcantikalami.com

Landong Kangge Gusi Bengkak

Pantangan Makanan Untuk Kulit Berjerawat

By   06/02/2016

Pantangan Makanan Untuk Kulit Berjerawat

Pantangan Makanan Untuk Kulit Berjerawat,- Bagi anda yang sedang mengalami jerawat di wajah sebaiknya perhatikan aktivitas sehari-hari, pola makan, serta asupan makanan dalam tubuh. Karena jika tidak diperhatikan ini akan menimbulkan masalah serius atau jerawat yang semakin meradang. Tentunya setiap orang pun tidak ingin memiliki jerawat bukan ? Jerawat bisa dipicu oleh makanan. Tetapi tidak semua makanan yang dapat memicu munculnya jerawat, berikut inilah Pantangan Makanan Untuk Kulit Berjerawat :

  • GulaMengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula ternyata dapat memicu timbulnya jerawat atau malah memperparah jerawat lho ! Makanan yang mengandung gula akan menyebabkan kadar insulin yang meningkat dan membuat pori-pori kulit menjadi lebih rentan untuk tersumbat.
  • Makanan Olahan / Cepat Saji / Junk FoodSaat berjerawat hindari pula makanan olahan yang mengandung asin dan minyak terutama pada makanan cepat saji karena makanan tersebut akan mempengaruhi hormon dan kadar gula darah dalam tubuh. Sangat disarankan mengkonsumsi makanan yang segar dan organik untuk memperbaiki kadar minyak dalam kulit anda.
  • AlkoholAlkohol dan racun tembakau sangat berkaitan erat dengan jerawat. Jadi apabila seseorang merokok dan memiliki kebiasaan minum alkohol maka akan sulit untuk menghilangkan jerawat. Maka dari itu jauhilah rokok dan alkohol.
  • Produk Olahan SusuUntuk anda yang sering mengkonsumsi keju, susu, atau krim maka anda akan lebih beresiko terkena jerawat. Tetapi memang asupan kalsum yang tinggi itu kita butuhkan akan tetapi sebaiknya kombinasikan dengan beberapa jenis sayuran hijau dan biji-bijian tinggi kalsium seperti brokoli dan kedelai.

Inilah daftar pantangan makanan yang harus dihindari penderita jerawat : Seafood (udang, kerang, cumi, kepiting) kecuali ikan, Gorengan, Makanan yang mengandung MSG, Junkfood, Mie instan, Mie ayam, Mie bakso, Permen coklat, Kacang tanah, Kacang mete,Kue-kue manis, Makanan berkarbohidrat, Nasi goreng, Susu full cream, Es krim, Santan kental, Makanan berlemak, Sambal goreng/balado.

Itulah daftar makanan yang harus dijauhi oleh penderita jerawat agar jerawat tidak semakin parah atau meradang. Jika jerawat sudah terlanjur meradang segera konsultasikan pada dokter terdekat atau atasi dengan cara yang alami agar tidak memperparah jerawat. Salam Cantik 🙂 Selalu rawat kulit indahmu ya sobat 🙂

By : www.tipssehatcantikalami.com

Pantangan Makanan Untuk Kulit Berjerawat

Faktor Penyebab Kulit Kusam dan Tidak Terawat

By   05/02/2016

Faktor Penyebab Kulit Kusam dan Tidak Terawat

Faktor Penyebab Kulit Kusam dan Tidak Terawat,- Ada banyak penyebab kulit kusam dan tidak terawat. Ini akan menjadi masalah bagi beberapa wanita, terutama bagi mereka yang sangat menjaga penampilan tubuhnya. Kulit kusam adalah kondisi kulit yang terlihat tidak segar dan berminyak seperti tidak terawat. Solusi yang tepat untuk mengatasi kulit kusam dan tidak terawat adalah dengan mengetahui terlebih dahulu faktor- faktor penyebab kulit kusam dan tidak terawat, setelah itu kita dapat melakukan penanganan yang tepat.

Faktor Penyebab Kulit Kusam dan Tidak Terawat yaitu :

  • Tidak Menggunakan Tabir Surya

Pentingnya tabir surga sebagai penangkal zat berbahaya paparan sinar matahari. Penggunaan tabir surya sangat diperlukan saat beraktivitas diluar ruangan. Jangan biarkan 1 jam saja anda tidak menggunakan tabir surya. Ini akan berdampak negatif bagi kulit cantik anda.

  • Terlalu Banyak Menggunakan Foundation

Menggunakan foundation atau krim sebagai alas bedak adalah salah satu daftar penting yang dibutuhkan wanita untuk menyempurnakan riasan wajah dan meratakan warna kulit. Tapi tahukah anda bahwa menggunaan foundation secara berlebihan malah akan membuat kulit tidak bisa bernafas dan sel kulit mati terjebak dalam pori-pori. Akibatnya sel kulit mati dan asupan oksigen yang kurang akan menjadi penyebab kulit kering.

  • Asupan Makanan Yang Kurang

Memilih asupan makanan sangat perlu diperhatikan. Pola makan juga menjadi penyebab kulit kering dan tidak terawat. Cukupi asupan nutrisi dan pola makan yang sehat. Perhatikan kandungan gizi dan nutrisi agar anda terhidar dari masalah-masalah yang terjadi pada kulit.

  • Indikasi Adanya Penyakit

Kulit kusam, kering, dan bersisik belum tentu hal wajar. Bisa jadi ini merupakan indikasi adanya penyakit yang teradapat pada kulit. Penyakit-penyakit kulit seperti koreng, eksim, psoriasis juga dapat memicu kulit kering, bersisik dan tidak terawat.

Itulah faktor penyebab kulat kusam dan tidak terawat. Tips mendapat kulit cantik nan sehat adalah dengan rutin mengkonsumsi 8 gelas air perhari untuk menghindari kulit terkena dehidrasi, gunakan tabir surya setiap hari dan jauhi paparan sinar matahari yang memancarkan sinar ultraviolet berbahaya. Perawatan yang tepat dan upaya yang benar dapat membantu mendapatkan kulit sehat terawat. Salam Cantik 🙂

By : tipssehatcantikalami.com

Faktor Penyebab Kulit Kusam dan Tidak Terawat

Faktor Penyebab Timbulnya Jerawat Meradang

By   03/02/2016

Faktor Penyebab Timbulnya Jerawat Meradang

Faktor Penyebab Timbulnya Jerawat Meradang,- Jerawat memang salah satu masalah umum bagi beberapa kalangan. Jerawat banyak disebabkan oleh beberapa faktor. Aktivitas kita yang tidak sehat setiap hari lah yang biasanya memicu datangnya jerawat. Kesalahan kita dalam merawat wajah pun dapat menjadi faktor timbulnya jerawat yang meradang. Berikut inilah yang menjadi Faktor Penyebab Timbulnya Jerawat Meradang :

  • Memencet Jerawat

Ini merupakan salah satu kesalahan paling fatal. Mereka yang memencet jerawat menganggap bahwa ini merupakan salah satu tindakan yang tepat. Tetapi  tidak, jerawat yang dipencet malah akan menimbulkan jerawat yang semakin meradang bahkan bopeng pada bekas jerawat.

  • Penggunaan Kosmetik Saat Kulit Berjerawat

Kosmetik yang tidak tepat malah akan memperparah jerawat karena kosmetik terbuat dari bahan-bahan kimia. Tidak sedikit yang mengalami iritasi dan peradangan yang parah pada jerawat.

  • Infeksi Bakteri

Jerawat yang meradang juga bisa disebabkan karena infeksi bakteri jerawat. Jerawat yang terjadi akibat penumpukan minyak dan lemak di bawah pori-pori, saat pori-pori tersumbat inilah pembengkakan lebih lanjut terjadi akibat dari bakteri tersebut.

  • Sinar Matahari

Sinar matahari yang mengandung UVA dan UVB malah akan memperparah jerawat karena ketika kulit terlalu kering, kalenjar minyak akan memproduksi minyak secara berlebih. Dan sinar uva dan uvb ini memang sangat berbahaya bagi kulit.

 

Itulah faktor penyebab jerawat meradang. Setelah anda mengetahui penyebabnya sebaiknya menjauhi penyebab-penyebab tersebut dengan cara rajin merawat kulit agar selalu bersih dengan cara tidak malas mencuci muka, menggunakan pencuci muka yang tepat, menggunakan obat jerawat yang benar dan terpercaya, mengkonsumsi makanan yang bergizi dan menjauhi makanan penyebab jerawat. Hal-hal itulah yang perlu diperhatikan bagi anda yang memiliki kulit berjerawat apalagi jerawat yang meradang. Jika ingin mengobati jerawat sebaiknya dengan menggunakan cara-cara alami agar tidak menimbulkan efek samping dan hasil yang permanen. Jaman sekarang telah banyak beredar pengobatan jerawat yang tidak menjaga keselamatan pasien, itulah mengapa pengobatan yang tidak tepat malah menimbulkan jerawat yang semakin meradang. Sekian penjelasan mengenai faktor penyebab jerawat meradang. Salam Cantik !

By : www.tipssehatcantikalami.com

Faktor Penyebab Timbulnya Jerawat Meradang