Pesan Obatnya HARI INI, Dapatkan PROMO SPECIAL "Kirim Obat Dulu, Bayarnya Setelah Obat Sampai"

Arsip Bulanan: Maret 2016

Tips Bikin Lulur Kopi Untuk Melembutkan Kulit

Tips Bikin Lulur Kopi Untuk Melembutkan Kulit

Tips Bikin Lulur Kopi Untuk Melembutkan Kulit,- Pada kesempatan kali ini tipssehatcantikalami.com akan share Tips Bikin Lulur Kopi Untuk Melembutkan Kulit. Tentunya kita semua ingin bukan memiliki kulit lembut nan halus? penggunaan body lotion, mengkonsumsi suplemen kecantikan juga rajin menggunakan lulur mesti dan harus dimasukan dalam rutinitas mempercantik diri ya. Sebelumnya kita harus tahu dulu, apasih manfaat kopi untuk kecantikan ? Kopi Kopi dapat membantu mencegah dan mengurangi kerutan di kulit, menghaluskan kulit, mencegah timbulnya jerawat pada kulit, melembabkan kulit, membantu mengangkat sel kulit mati, menghilangkan selulit, memberi nutrisi pada kulit dan masih banyak lagi. Nah bagaimana jika kopi tersebut diolah menjadi lulur atau srub ? Lebih mantap lagi khasiatnya sobat ! Yuk Simak Tips Di Bawah Ini :

Kopi tidak hanya enak untuk dikonsumsi tetapi juga bisa dimanfaatkan untuk mengangkat sel kulit mati di tubuh. Cek resep tips bikin lulur kopi untuk melembutkan kulit.

Mereka yang cinta kopi pasti bakalan tambah cinta dengan kopi, bagaimana dengan mereka yang tidak terlalu menyukai kopi ? Bakal jadi cinta deh ! Ekstrak kopi sangat banyak memiliki manfaat untuk kecantikan. Dalam kopi juga terdapat antioksidan yang mampu mencegah penuaan dini pada kulit. Dalam beberapa riset, mengkonsumsi kopi juga dapat menurunkan resiko terkena kanker kulit lho !

Ini dia bahan-bahan untuk membuat lulur kopi :

  • 1 cangkir bubuk kopi yang berbutir agak kasar, tidak halus. (Ini agar memudahkan kita untuk menggunakan lulur dan dapat mengangkat sel kulit mati)
  • Sediakan 1/2 cangkir Garam Laut, ini untuk membantu proses eksfoliasi sel kulit mati lebih optimal sobat !
  • Dan yang terakhir tambahkan 4-5 sdm minyak zaitun atau body oil. Fungsi minyak zaitun ini adalah untuk melicinkan butiran kopi saat digosokan ke kulit, agar tidak kesat di kulit dan menyebabkan iritasi.

Cara Pembuatan :

Campur ketiga bahan-bahan diatas dalam mangkuk hingga menyatu lalu aduk.

Cara Penggunaan :

  • Oleskan atau balurkan semua lulur kopi tersebut pada baigan tubuh yang terasa kasar seperti bagian siku, tumit, lutut, lengan, dan kaki.
  • Digosok perlahan hingga butiran kopi yang menggumpal luruh.
  • Biarkan 15-20 menit agar khasiat minyak zaitun meresap dalam tubuh. Dan yang terakhir bilas tubuh dengan air hingga bersih.

Yeay kini kulit jadi lembut dan sehat bukan dambaan lagi ! Lulur kopi ini sangat ampuh untuk mengangkat sel kulit mati. Aroma kopi akan sangat bikin nyaman. Kini tidak perlu lagi keluar rumah, cukup hanya dengan bahan-bahan rumah yang murah meriah anda bisa membuat lulur kopi sendiri. Salam Cantik !

By : www.tipssehatcantikalami.com

Tips Bikin Lulur Kopi Untuk Melembutkan Kulit

7 Minute Workout Untuk Kamu Si Super Sibuk

7 Minute Workout Untuk Kamu Si Super Sibuk,-  Banyak sekali dari mereka yang sibuk dan tidak mampu meluangkan waktu untuk berolahraga dengan alasan “Tidak Ada Waktu”, padahal sebenarnya kita mampu untuk berolahrga tanpa perlu menunggu waktu yang tepat. Jangan tunggu waktu yang tepat, karena sebenarnya kita mampu membuat waktu itu sendiri. Olahraga adalah kegiatan paling penting untuk investasi kesehatan di masa tua. Untuk menjaga kesehatan tubuh kita perlu olahraga diimbangi konsumsi makanan sehati setiap hari. Tidak ada salahnya jika setiap hari kita melakukan olahraga rutin. Selain tubuh menjadi sehat, kamu juga akan merasa lebih fit dan bahagia dengan berolahraga.

Rekomendasi tips olahraga dengan 7 minute workout untuk kamu si super sibuk, Meski hanya 7 menit, olahraga ini dijamin akan membuat kamu berkeringat. Selain olahraga ini murah dan tidak perlu perlengkapan yang rumit. Hanya butuh dinding dan kursi juga smartphone untuk menghitung waktu.

Inilah Langkah-Langkah 7 Minute Workout :

Program latihan 7-Minutes Workout terdiri dari 12 posisi dan gerakan yang dilakukan berurutan. Masing-Masing  gerakan dilakukan selama 30 detik dengan jeda istirahat 10 detik.

  • Jumping Jacks

7 Minute Workout Untuk Kamu Si Super Sibuk

  • Wall Sit

7 Minute Workout Untuk Kamu Si Super Sibuk

  • Push-Up

7 Minute Workout Untuk Kamu Si Super Sibuk

  • Abdominal Crunch

7 Minute Workout Untuk Kamu Si Super Sibuk

  • Step Up

7 Minute Workout Untuk Kamu Si Super Sibuk

  • Squat

7 Minute Workout Untuk Kamu Si Super Sibuk

  • Triceps dip

7 Minute Workout Untuk Kamu Si Super Sibuk

  • Plank

7 Minute Workout Untuk Kamu Si Super Sibuk

  • Running In The Place

7 Minute Workout Untuk Kamu Si Super Sibuk

  • Lunge

7 Minute Workout Untuk Kamu Si Super Sibuk

  • Push Up And Rotation

7 Minute Workout Untuk Kamu Si Super Sibuk

  • Side Plank

7 Minute Workout Untuk Kamu Si Super Sibuk

 

Olahraga ini adalah yang paling mudah dan dapat dilakukan di rumah juga akan menghasilkan hasil yang positif. Selain membuat tubuh lebih bugar, misalnya Dalam satu interval, 7-Minutes Workout memadukan dua latihan yaitu latihan aerobik serta resistance training/latihan beban. Keduanya merupakan elemen penting dalam sebuah  program latihan yang sehat dan seimbang. Jika anda kesulitan anda dapat mengunduh aplikasi 7 minute workout via smartphone. Ini akan sangat membantu proses latihan anda. Memang saat pertama kali melakukan 7 minute workout tubuh akan terasa pegal dan sakit tetapi hasilnya tubuh akan terasa bugar setelah beberapa hari latihan. Salam Sehat !

By : www.tipssehatcantikalami.com

7 Minute Workout Untuk Kamu Si Super Sibuk

Ingin Memiliki Kulit Sehat Ternutrisi ? Terapkan Hal Ini

Ingin Memiliki Kulit Sehat Ternutrisi ? Terapkan Hal Ini

Ingin Memiliki Kulit Sehat Ternutrisi ? Terapkan Hal Ini,- Bagi anda yang mendambakan kulit yang sehat dan ternutrisi tentunya tidak hanya cukup perawatan dari luar butuh juga perawatan dari dalam. Perawatan yang dilakukan dari luar pun cek apakah sudah benar apa belum ? Jika sudah bisa dilanjut dengan melakukan perawatan intensif dari dalam. Bagi anda yang ingin memiliki kulit cantik tidak cukup hanya dengan penggunaan skin care dan kosmetik, tentunya perlu diimbangi dengan pola hidup sehat dan asupan nutrisi sehat untuk kulit melalui makanan atau minuman. Terapkan hal-hal ini jika anda ingin memiliki kulit sehat, sempurna ternutrisi dan terhindar dari permasalahan kulit :

Ingin Memiliki Kulit Sehat Ternutrisi ? Terapkan Hal Ini

  • Banyak Minum Air Putih

Banyak minum air putih menjadi salah satu rutinitas yang harus selalu dilakukan setiap hari untuk mendapatkan kulit sehat dan lembab. Mereka yang memiliki kulit kering biasanya adalah mereka yang jarang minum air putih. Oleh karena itu terapkan kebiasaan ini ya sobat !

  • Konsumsi Sayuran dan Buah Setiap Hari

Sayuran buah memiliki banyak sekali manfaat karena kandungan vitamin yang banyak di dalamnya. Vitamin sangat baik bagi kesehatan kulit. Mereka yang suka sayuran dan buah biasanya memiliki kulit sehat dan cerah juga tidak kusam.

  • Olahraga

Olahraga merupakan investasi masa depan yang sangat penting, tidak hanya membuat tubuh menjadi sehat olahraga pun akan membuat kulit menjadi sehat dan kencang.

  • Kurangi Makanan Yang Mengandung Gula (Manis-manis)

Makanan yang mengandung gula dapat mempercepat penuaan dan memicu munculnya permasalahan kulit seperti jerawat.

  • Mengkonsumsi Suplemen Kecantikan Herbal

Siapa bilang suplemen tidak penting ? suplemen sangatlah penting untuk mereka yang ingin kulit sehat ternutrisi. Dalam suplemen kecantikan biasanya mengandung glutathione dan kolagen yang tinggi yang sangat baik bagi proses regenerasi kulit agar menjadi lebih sehat.

  • Tidur Yang Cukup Hindari Bergadang

Mereka yang sering bergadang cenderung memiliki kulit kering dan kusam. Ini terjadi karena proses regenerasi kulit terhambat. Akibatnya timbulah beberapa masalah kulit seperti jerawat, kulit kusam, komedo dan kulit kering.

  • Rajin Mencuci Muka 2-3x Sehari

Ini pun penting untuk menjaga kesehatan kulit dari luar, rajin membersihkan wajah akan menghindari kulit dari permasalahan kulit yang biasa terjadi. Pilihlah pembersih wajah yang cocok untuk kulit, ini sangat penting karena kandungan setiap pembersih wajah berbeda-beda dan dapat disesuaikan dengan kondisi kulit kita.

  • Gunakan Masker Alami

Penggunaan masker alami juga termasuk dalam perawatan kulit dari luar, masker alami akan membantu kulit mendapatkan vitamin dari luar, masker alami juga lebih aman karena bahan-bahan yang digunakan pastilah tidak menggunakan bahan kimia.

Itulah hal-hal yang harus diterapkan untuk anda yang ingin memiliki kulit bersih, cantik dan sehat ternutrisi secara alami. Cara diatas adalah cara mudah meriah yang jika diterapkan dalam kebiasaan sehari-hari akan memberikan efek luar biasa ke depannya. Salam Cantik 🙂

 By : www.tipssehatcantikalami.com

Ingin Memiliki Kulit Sehat Ternutrisi ? Terapkan Hal Ini

Tidak Punya Waktu Untuk Berolahraga? Coba Pikirkan Lagi

Tidak Punya Waktu Untuk Berolahraga? Coba Pikirkan Lagi

Tidak Punya Waktu Untuk Berolahraga? Coba Pikirkan Lagi,- Tidak ada hal yang tidak ada waktunya, jangan biarkan waktu menyetir kita tapi setirlah waktu kita. Olahraga sangat penting untuk kesehatan. Jangan anggap diri anda selalu sibuk, anggaplah olahraga sebagai investasi masa depan anda. Olahargalah sedini mungkin agar sehat di masa mendatang, banyak sekali manfaat yang akan kita dapatkan dari berolahraga, apalagi olahraga secara rutin. Riset menyatakan “Setiap menit yang Anda habiskan untuk berolahraga memperpanjang hidup Anda tujuh menit”. Dengan kata lain jika anda tidak memiliki waktu untuk berolahraga berarti anda tidak memiliki waktu untuk hidup anda.

Simak Apa Saja Manfaat Berolahraga Untuk Tubuh, dan Coba Pikirkan Lagi !

  • Olahraga akan membuat suasana hati menjadi senang. Ini karena anda akan disibukan dengan kegiatan olahraga sehingga beban pikiran yang selama ini menonjol hilang dan suasana hati anda menjadi senang.
  • Olahraga akan membuat jantung anda sehat.
  • Membuat metabolisme tubuh meningkat. Dan terhindar dari berbagai penyakit.
  • Merampingkan tubuh. Bonus bagi mereka yang gemar berolahraga adalah akan mendapatkan tubuh ramping. Olahrga jogging dan treat mil tentunya.
  • Menormalkan tekanan darah dengan olahraga teratur.
  • Dapat membakar kalori dalam tubuh sehingga tubuh terhindar dari gangguan kesehatan.
  • Menormalkan kadar kolesterol dalam tubuh.
  • Memperbaiki kadar insulin dalam tubuh.
  • Memperpanjang umur.
  • Membakar lemak.
  • Membuat tidur berkualitas.
  • Mencegah insomnia.
  • Meningkatkan kinerja otot dan daya tahan otot.
  • Membuat kepercayaan diri meningkat.
  • Memberikan energi untuk tubuh anda.
  • Memperbaiki postur tubuh.
  • Meningkatkan kekuatan sendi.
  • Meningkatkan konsentrasi.
  • Meringankan rasa sakit ketika radang sendi.
  • Melancarkan sistem pencernaan.
  • Menyehatkan paru-paru.
  • Meningkatkan daya ingat otak.

Lihatlah banyak sekali manfaat yang akan anda dapatkan hanya dengan berolahraga. Olahraga yang dilakukan pun bisa berenang, jogging, treat mil, bersepeda, bermain basket dll. Miliki tubuh sehat dengan rutin melakukan olahraga. Jika anda yang tidak menjaga diri anda, siapa lagi ? Salam Sehat !

By : www.tipssehatcantikalami.com

Tidak Punya Waktu Untuk Berolahraga? Coba Pikirkan Lagi

Tidak Perlu Suntik Awet Muda ! Inilah Daftar Buah Penghasil Kolagen

Tidak Perlu Suntik Awet Muda ! Inilah Daftar Buah Penghasil Kolagen,- Setiap orang pasti ingin memiliki kulit yang sehat dan cantik. Dengan berbagai upaya dari mulai suntik awet muda untuk menghilangkan kendur dan kerutan hingga menggunakan berbagai serum untuk wajah. Kolagen termasuk dalam salah satu bentuk protein yang memiliki fungsi untuk mengikat jaringan kulit, lapisan kulit dan bagian struktur kulit. Berbagai jenis buah yang mengandung kolagen sering dikonsumsi oleh wanita karena bisa memberikan pengaruh kecantikan pada penampilan. Kolagen selain mengikat jaringan kulit juga memiliki fungsi untuk mempertahankan elastisitas kulit, sehingga mencegah masalah beberapa ciri penuaan dini seperti kerutan pada kulit. Berikut ini adalah beberapa buah penghasil kolagen terbanyak :

Tidak Perlu Suntik Awet Muda ! Inilah Daftar Buah Penghasil Kolagen

  • Jambu Biji

Jambu biji sangat mudah ditemukan. Dalam 100 gram buah jeruk, terdapat 228 miligram vitamin C, dan vitamin c termasuk dalam asupan kolagen. Jambu biji juga menjadi sumber serat dan asupan vitamin A yang sehat.

  • Kiwi

Kiwi akan memenuhi kebutuhan tubuh dengan berbagai nutrisinya. Vitamin C yang terkandung dalam buah kiwi adalah 92,7 mg yang baik untuk kebutuhan kolagen.

  • Leci

Buah leci dalam jumlah 100 gram mengandung 71,5 mg vitamin c, yang berguna sebagai kolagen. Vitamin c yang cukup dalam tubuh akan membuat tubuh kebal dari serangan-serangan virus atau bakteri penyebab penyakit.

  • Pepaya

Pepaya mengandung 61,8 mg pada setiap 100 gram buahnya. Rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut menjadikan buah ini disukai oleh banyak orang.

  • Stroberi

Warnanya yang merah dan rasanya yang manis dengan campuran asam akan membuat kita terasa segar setelah mengkonsumsinya. Stroberi adalah buah jenis beri yang paling banyak disukai orang. Kandungan rendah kalori dan jumlah vitamin c nya yang banyak menjadikan buah ini kaya akan kolagen untuk menjaga kesehatan kulit.

Inilah daftar buah penghasil kolagen terbanyak, hanya dengan memasukan menu buah ini setiap harinya dalam menu sehat anda tak perlu lagi suntik awet muda dengan biaya mahal. Penuaan dini dapat dicegah dengan pola hidup sehat dan cara-cara alami untuk mempertahankan kolagen dalam tubuh. Ikuti tipsnya di bawah ini :

TIPS MENJAGA KOLAGEN DALAM TUBUH :

  • Olahraga

Olahraga sangat baik sekali untuk kesehatan terutama untuk meningkatkan sirkulasi darah, olahraga dapat mencegah lemak terakumulasi di bawah lapisan subkutan kulit. Lemak yang menumpuk akan merusak kolagen dan menyebabkan kulit kendur serta keriput. Cobalah olahraga setiap 30 menit setiap hari. Dan rasakan perubahannya.

  • Perbanyak Konsumsi Makanan Yang Mengandung Omega-3

Asam lemak omega-3 dapat membantu mencegah peradangan sel. Saat sel lemah tubuh tidak dapat memproduksi kolagen secara efektif. Asam lemak omega-3 akan memastikan sel tubuh bekerja dengan baik untuk membangun kolagen. Contoh makanan yang mengandung omega-3 adalah ikan salmon, sarden, walnut, hazelnut, dan kacang mede.

  • Gunakan Tabir Surya

Ini adalah catatan wajib bagi anda yang ingin merawat kulit dan terhindar dari paparan sinar matahari, gunakan tabir surya setiap hari baik di dalam ruangan ataupun tidak untuk mencegah paparan sinar matahari dalam kulit.

By : www.tipssehatcantikalami.com

Tidak Perlu Suntik Awet Muda ! Inilah Daftar Buah Penghasil Kolagen

Perbedaan Breakout dan Purging

Perbedaan Breakout dan PurgingPerbedaan Breakout dan Purging,- Kalian mungkin bingung dengan kedua perbedaan tersebut. Keduanya sama-sama merupakan efek samping negatif dari pemakaian skin care pada wajah yang tidak cocok. Pada awal menggunakan skin care biasanya purging terjadi. Purging bekerja untuk membersihkan pori-pori kulit yang tersumbat seperti minyak berlebih, sel-sel kulit mati yang menumpuk. Purging pada wajah seseorang dapat dikatakan detoksifikasi proses mengeluarkan racun-racun kotoran dalam wajah dan akan membuat wajah menjadi mulus dan lembut jika produk skin care tersebut memang cocok tetapi bisa juga purging akan menghasilkan efek yang lebih buruk jika pemakaian skin care tersebut benar-benar tidak cocok.

  • Purging bisa juga dikatakan sistem pertahanan kulit secara alami untuk mengembalikan keseimbangan kulit. Purging akan terjadi pada skin care yang memiliki kandungan AHA, BHA atau ketika memakai produk berjenis scrub, peeling, atau retinoid yang memang memiliki kemampuan penetrasi ke dalam kulit untuk membersihkan dan memperbaiki lapisan bawah kulit. Purging ditandai dengan timbulnya jerawat kecil-kecil pada wajah selama 2-6 minggu.
  • Breakout adalah munculnya jerawat yang besar-besar pada permukaan kulit dan kulit kering mengelupas. Ini bedanya breakout dengan purging. Penyebab breakout bisa jadi karena kandungan skin care yang anda gunakan tidak cocok, gangguan hormon, gangguan pencernaan, stres, dan faktor lingkungan.

 

Penanganan Purging dan Breakout :

 

  • Purging biasanya terjadi 2-3 minggu. Penanganan nya hanya bisa bersabar untuk menunggu hasilnya, apakah kulit akan kembali mulus atau tidak.
  • Stop penggunaan skin care, segera beralih atau konsultasikan pada dokter.

 

Faktor Penyebab Timbul Jerawat

 

Jerawat bisa timbul karena beberapa penyebab diantaranya :

  • Pola Tidur Tidak Benar

Tidur cukup merupakan salah satu aktivitas penting yang wajib diterapkan jika anda ingin memiliki wajah segar, sehat dan terbebas dari jerawat. Tidur yang cukup akan menghindarkan anda dari ganasnya jerawat. Dapatkan manfaat lain dari tidur yang cukup seperti mata akan terlihat segar, kulit kencang, dan bersemangat beraktivitas di pagi hari.

  • Faktor Hormon

Jerawat biasanya terjadi pada mereka yang memiliki kelebihan hormon, jerawat akan mudah muncul saat menstuasi. Anak anak yang beranjak remaja banyak jerawat di wajah nya, karena hormon mereka baru di produksi dengan baik dan belum stabil.

  • Jenis Kulit

Jenis kulit sangat mempengaruhi, kulit yang cenderung berminyak akan membuat tumpukan minyak dalam pori-pori dan menyebabkan wajah kotor sehingga jerawat lebih mudah muncul.

  • Makanan

Makanan juga dapat menjadi penyebab jerawat di wajah. Makanan yang kurang sehat seperti makanan instan, makanan yang di goreng ketika di makan terlalu banyak dapat menyebabkan jerawat. Makanan sehat pun dapat menjadi penyebab jerawat di wajah, seperti hal nya kacang yang setelah di makan dapat menimbulkan jerawat.

By : www.tipssehatcantikalami.com

Perbedaan Breakout dan Purging